ПОХОДКА ОТ БЕДРА

Осанку подскажет статус
— Каждый человек неповторим в своей пластике, движениях. Я имею в виду не только походку, но и движения рук, головы, выражения лица, жестов, манер. Важно все до мелочей. Попробуйте однажды приглядеться к тому, как люди ходят. И вы увидите, что походка может рассказать о характере человека, его темпераменте, образе жизни и статусе.
К примеру, люди флегматичные медлительны, движения их растянуты во времени, широкие по амплитуде. Те, кто обладает темпераментом холерика, все делают быстро. Соответственно, движения у них более резкие, мелкие.
Если женщина постоянно носит тяжести, помногу работает в огороде или живет в сельской местности, она привыкает ходить с опорой на обе ноги, переваливаясь, как будто несет коромысло. Ее походка и движения направлены на то, чтобы тело чувствовало устойчивость и равновесие в любом положении — отягощенном или нет. В этом случае говорить о красивой осанке или стати не приходится.

Люди высокого статуса — управляющие, директора фирм, — как правило, статны в осанке, идут походкой победителя, хотя сами редко обращают на это внимание. Высокая самооценка заставляет выпрямиться, расправить плечи, и в этом положении они чувствуют себя комфортно, будто демонстрируя уверенность, самодостаточность, успешность.

В последнее время встречается очень много руководителей-женщин. Возлагая на себя руководящие функции, они постоянно находятся в состоянии стресса, много работают. Им приходится быть строгими, упорными, авторитетными. Правда, женственность зачастую уходит на второй план. В образе проявляются мужественные нотки: широкий жесткий шаг, размашистые движения рук, взгляд «напролом», направленный вперед. Наверно, на работе это нужно, иначе романтическую леди воспринимать как хорошего руководителя подчиненные не будут. Но, согласитесь, иногда нужно о делах забывать, дома или в ситуации «фуршет-банкет» программу «я руководитель» выключать. Если не получается, надо срочно что-то делать: брать отпуск, в выходные ехать на базу, в огород или хотя бы сходить в гости. По крайней мере не стоит забывать, что у настоящей женщины должно быть несколько ролей: жена, подруга, любимая женщина, мама — иначе страдает личная жизнь и, конечно же, пластика, мышечная и нервная системы.
Много теперь и домохозяек. Очень часто они похожи на японских гейш: стараются не шуметь, ступают мягко, почти беззвучно. Либо они взвалили на себя слишком много обязанностей, либо, наоборот, привыкли постоянно угождать мужу и детям. Но однажды пушистость и покорность перестают устраивать. Как ни странно, даже походка может стать определенной защитой. Просто расправьте плечи, выпрямитесь — и настрой постепенно изменится. Иногда мысли могут заставить тело принимать определенное положение. Или, наоборот, от положения тела зависит ход наших мыслей. Если вы ссутулились, сели на уголок дивана, — мысли придут только унылые, жалостливые.
Некоторые дамы хотят выглядеть более сексуально. Чтобы добиться этого, они пытаются из стороны в сторону колыхать бедрами. Смотрится это довольно пошло. Но на определенный контингент мужчин прием работает, взгляды притягивает. С такой походкой, особенно летом, в короткой юбке, вы обязательно найдете приключение. Только оно может оказаться опасным. Моделей узнают по походке. Для того чтобы научиться походке от бедра, они много репетируют, отрабатывая шаг. Здесь речь идет об эталонной пластике, которая оптимально приятна зрительному восприятию. Как бы девушка ни была хороша, стройна, самобытна, если у нее проблемы с осанкой (искривление позвоночника), карьеры топ-модели она не сделает никогда.

Пластика тела
— Когда говоришь, что ходить нужно правильно, многие улыбаются. Ведь как-то мы ходим, говорят, не падаем. Представьте, что человек хорошо одет, ухожен, а в движениях есть неловкость, даже комичность. Безупречным его стиль казаться не будет. На самом деле нюансов очень много. Если хотите во всех отношениях создать положительный имидж, обратите внимание на пластику.
Чаще всего походку портит сутулость, опущенные плечи. Кто-то в детстве много времени сидел за роялем, а кто-то постоянно работает за компьютером. Вспомните, как вы сидите за компьютером: монитор сбоку, смотрим вполоборота, часами оставляя позвоночник в скрученном состоянии. Изменить ситуацию невозможно, а вот менять местоположение компьютера на рабочем столе можно каждую неделю. Привычка носить тяжеленные сумки, пакеты тоже не проходит бесследно. Выход один — следить за осанкой.
Напомню некоторые правила красивой походки. Ширина шага должна быть пропорциональна росту и равна трем стопам. Если вы торопитесь, шаг должен не увеличиваться до гигантских размеров, а сокращаться. Женщина, догоняющая троллейбус, не должна превращаться в председателя колхоза, руководителя.
При ходьбе пятка ставится против носочка другой ноги, выстраиваясь в одну линию. Это стройнит силуэт. Конечно, носить тяжести не получится, но для настоящей леди это и не нужно. Идти нужно от коленки и ножку как бы выбрасывать вперед, на всю стопу. Чтобы каждый шаг, как сваю, не вбивать, ступать надо мягко, с перекатом — с пяточки на подушечку, всей стопой. И обязательно должно работать бедро.
Разная одежда предполагает разный ход. В кожаных штанах и жестких сапогах становится естественной более активная, расслабленная походка. Если все в гармонии, то женщина не потеряет грациозности. В вечернем платье уместна походка от бедра, когда мягкое, женственное платье повторяет пластику тела. К сожалению, большинство женщин постоянно ходит в брюках. Походка от этого лучше не становится. Даже моделям на самых известных показах становится трудно объяснить, как передать в пластике, что женщина должна быть элегантной, изысканной.

Руки как крылья
— В идеале руки должны располагаться вдоль тела — не впереди и не позади, ладошка «смотрит» внутрь, на ногу. Касаться тела можно, но в деловой одежде это делать не рекомендуется. В свободном положении между руками и бедрами должен быть зазор три-четыре сантиметра. Если одежда более просторная, важно, чтобы руки не ломали силуэт костюма. Предположим, пальто приталено, подпоясано ремнем, подол широкий. Следуя правилу, руки желательно положить в карманы, но не глубоко, а просто обозначить, как бы к телу прикрепить. Этот прием помогает формировать красивый силуэт. Или руку можно положить на сумочку, которая надета через плечо.
Бывает, что человека кто-то неожиданно окликнул, он повернулся или остановился. Бывает, хозяин пришел, а руки по инерции продолжают движение. Они должны остановиться вместе с вами. Я бы советовала за этим следить.
Люди с неаккуратной пластикой доставляют неудобства другим: то сумкой заденут, то зонтом. Если взяли «опасный» предмет в руки, продумайте программу, как с ним жить. Чужой комфорт нарушать не стоит.
Руки должны двигаться пропорционально движению тела. Размахивать ими, чтобы долетали до груди, не надо. Ширина взмаха должна соответствовать ширине шага. Идеально, если траектория взмаха градусов 20 — 25 вперед и столько же назад.
Некоторые очень сильно сгибают локти, вздрагивают плечами при ходьбе. К сожалению, походку это не красит.

Ракурс ожидания
— Часто нам приходится и постоять — на остановке, в очереди, у кабинета начальника. В ситуации ожидания можно последить за деталями. Можно стоять, опираясь на обе ноги, — устойчиво, комфортно. Чтобы произвести впечатление, достаточно поменять ракурс: опираясь на одну ногу, другую — чуть наискосок, бедра подобрать. Зрительно в такой позе человек выглядит стройнее. Я бы советовала еще такой прием. Чтобы силуэт не сливался, в опрокинутый треугольник не превращался, центр тяжести распределите на одну ногу, при этом вторая немного развернута. Когда мы стоим вполоборота, силуэт похож на эллипс, оптически фигура смотрится стройнее.
Все это, на первый взгляд, мелочи. Но ведь ненужные привычки наслаиваются, некрасивые жесты акцентируют внимание. Если вы хотите произвести хорошее впечатление, об этом стоит задуматься. Отредактировать пластику никогда не поздно.

Подготовила Татьяна МАРЬИНА.
Фото Сергея ВАСИЛЬЕВА.